Wohlfühlwoche für Körper, Geist & Seele
Vom 14. bis 18. September 2026 in der Praxis für mentale Gesundheit & Achtsamkeit im Parkring 14 in Dieskau/ Kabelsketal - zertifiziert als Bildungsurlaub.
5 Tage nur für dich. Ohne etwas zu leisten. Mit viel Wohlbefinden.
Für deine Gesundheit. Mehr Energie, Klarheit und nachhaltig mehr innere Ruhe.
Stressbewältigung und Achtsamkeit
-Resilienz und mentale Gesundheit stärken
Was dich erwartet:
Diese 5-tägige Weiterbildungsveranstaltung bietet dir die Möglichkeit, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen, dich intensiv mit deinem Umgang mit Stress auseinanderzusetzen und deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.
In einer kleinen Gruppe erlebst du eine wohltuende Kombination aus Achtsamkeitspraxis, Körperarbeit, Selbstreflexion, Kommunikationstraining und Regenerationsmethoden.
Für mehr Lebenskraft
Im Fokus steht, wieder mehr Kraft, Klarheit und Stabilität zu gewinnen – für Beruf, Beziehung, Familie und Alltag.
Du erhältst fundiertes Wissen über die Funktionsweise des Nervensystems und lernst, eigene Stressmuster frühzeitig zu erkennen und zu regulieren. Ergänzend dazu werden praktische Methoden aus der Achtsamkeit, der Körperarbeit und der Selbstreflexion vermittelt.
Die Woche ist bewusst abwechslungsreich gestaltet und verbindet Theorie mit erfahrungsorientierten Übungen.
Durch Yin Yoga, Faszienarbeit, Klangentspannung, Atem- & Meditationsübungen, achtsame Naturerfahrungen und die Arbeit mit inneren Anteilen (z. B. „innerer Kritiker“) entstehen ganzheitliche Zugänge zu mehr Wohlbefinden und mentaler Stärke.
Dein Gewinn aus dieser Woche
Nach dieser Woche nimmst du nicht nur Entspannung mit nach Hause, sondern auch:
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dich selbst bewusster wahrzunehmen um klare Entscheidungen zu treffen,
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neue Energie und Klarheit für Beruf und Alltag,
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alltagstaugliche Werkzeuge für mehr innere Stabilität und Gelassenheit,
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das Gefühl, wieder mehr bei dir selbst angekommen zu sein.
Diese Woche ist mehr als nur Erholung – sie ist eine Einladung, dein Leben bewusster, gesünder und gelassener zu gestalten.
Mit jeder Übung, jedem Atemzug und jedem Moment der Stille entsteht mehr Klarheit, Kraft und innere Ruhe.
Thematische Schwerpunkte:
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Stress verstehen (Nervensystem, Stressreaktionen)
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Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
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Arbeit mit inneren Anteilen
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Körperorientierte Methoden (Yin Yoga, Faszienarbeit, somatische Übungen)
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Kommunikation und Umgang mit Belastungssituationen
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achtsames Naturerleben
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Resilienz und nachhaltige Stressbewältigung
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Integration in den Alltag
Ablauf & Rahmenbedingungen
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Dauer: 5 Tage, täglich 09:00 – 15:45 Uhr (inkl. Pausen)
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Umfang: 30 Unterrichtsstunden
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Seminargebühr: 540 € pro Person
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Leistungen: Seminarleitung, Handout, Wasser, Tee und kleine Snacks
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Mittagsverpflegung: Bitte eigene Verpflegung mitbringen (keine Mittagsversorgung vor Ort)
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Kleidung: Bitte bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen
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Barrierefreiheit: Die Seminarräume sind nicht barrierefrei
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Maximale Gruppengröße: 8 Teilnehmende
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Ort: Praxis für mentale Gesundheit & Achtsamkeit, Parkring 14, 06184 Kabelsketal
Anmeldung & Ablauf – so einfach geht’s
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Schreibe mir zur verbindlichen Anmeldung eine Mail an info@kareen-koos.de oder nutze das Formular im unteren Bereich dieser Seite.
Bitte gib bei der Anmeldung deinen vollständigen Namen, deine Kontaktdaten (E-Mail, Telefon und Adresse), ggf. besondere Hinweise (z. B. gesundheitliche Aspekte) an. -
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung.
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Bitte überweise den Seminarbeitrag gemäß Angabe im Bestätigungsschreiben und sichere dir damit deinen Platz (maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen).
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Arbeitgeberunterlagen: Da die Veranstaltung für Bildungsfreistellung im Land Sachsen-Anhalt anerkannt wurde, erhältst du von mir eine Kopie des Genehmigungsbescheides bzw. eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber (im Sinne des Landesverwaltungsamt Sachsen-Anhalt). Bitte beachte, dass dein Antrag auf Bildungsurlaub mindestens 6 Wochen vor Beginn der Veranstaltung eingegangen sein muss.
Du hast keinen Anspruch auf Bildungsurlaub? Du kannst dennoch an der Wohlfühlwoche teilnehmen. Ich freue mich auf dich!
Ich freue mich, dich in dieser Woche zu begleiten. Wir sorgen dafür, dass du nach 5 Tagen mit mehr Energie und innerer Ruhe in deinen Alltag zurückkehrst. Du kannst in tiefe Ruhe eintauchen, herausfinden was du selbst brauchst, um nachhaltig stabiler mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Danke für dein Vertrauen.
Kareen Koos - deine Seminarleiterin
Melde dich jetzt an.
Schreibe mir zur Anmeldung eine Mail an info@kareen-koos.de über die untere Schaltfläche. Bitte gib bei der Anmeldung deinen vollständigen Namen, deine Kontaktdaten (E-Mail, Telefon und Adresse) und ggf. besondere Hinweise (z. B. gesundheitliche Aspekte) an.
Praxis für mentale Gesundheit & Achtsamkeit
Parkring 14, 06184 Kabelsketal (Dieskau)
0151 2010 2887