WILLKOMMEN
Klarheit finden.
Potenzial entfalten.
Gesund arbeiten.
In meiner Praxis für mentale Gesundheit und Achtsamkeit begleite ich Sie dabei, wieder Lösungen auf Ihre Lebens- & Arbeitsthemen zu finden – wertschätzend, professionell und auf Augenhöhe.
-zwischen Halle und Leipzig, in Kabelsketal-
Es darf leicht werden.
Ich bin überzeugt davon, dass wir aus der Stille heraus viel Kraft schöpfen können, wieder Zugang zu unseren Wünschen und Bedürfnissen finden können und somit uns selbst ein Stück näher kommen.
Wenn es also für dich Zeit für eine Pause ist, du zur Ruhe kommen möchtest oder dich neu ausrichten willst,
dann findest du bei mir passende Angebote.
Yin Yoga ✧ Psychologische Beratung ✧ Entspannung ✧ Reikianwendung ✧ Klangmassage ✧ Beratungen zur Anwendung ätherischer Öle ✧ Reiki selbst lernen ✧ Klangentspannung in der Gruppe ✧ Workshops & Seminare ✧ Impulse zur ganzheitlichen Gesundheit ✧ Inhouse Schulungen
Zeit zum Durchatmen.
5 Tage - Bildungsurlaub
Stressbewältigung & Achtsamkeit - für mehr Ruhe, Klarheit und mentale Gesundheit
Die Weiterbildung ist als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt anerkannt.
Lerne, Stress besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und alltagstaugliche Methoden für mehr innere Ruhe und mentale Stärke zu entwickeln.
YIN YOGA & REGENERATION
Yin Yoga ist verkörperte Achtsamkeitspraxis. Auf sanfte Art und Weise können wir uns damit von den Herausforderungen des Alltags erholen und einen Ausgleich zu unserem aktiven Yang bestimmten Leben schaffen.
Yin Yoga regt die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist an und kann somit für Linderung und Gelassenheit sorgen.
Da Yin Yoga eine sehr heilsame Wirkung hat und uns auch von seelischen Belastungen befreien kann, können Elemente aus dem Yin Yoga auch in einer 1:1 Begleitung einfließen.
ACHTSAMKEIT & COACHING
Achtsamkeit hilft uns, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und bewusster mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
In meinen Coachings begleite ich Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln, innere Stabilität zu stärken und wieder stärker mit den eigenen Bedürfnissen, Werten und Kraftquellen in Kontakt zu kommen.
Die Grundlage bilden Achtsamkeit, Elemente aus dem MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn sowie meine langjährige Erfahrung in der Begleitung von Veränderungsprozessen.
Auch Unternehmen und Teams unterstütze ich mit Workshops und Trainings zu Achtsamkeit, mentaler Gesundheit und gesunder Zusammenarbeit.
THERAPEUTISCHE GESPRÄCHE
Wenn wir aus dem Gleichgewicht kommen, zeigt sich das manchmal in unterschiedlichen Symptomen. Manchmal sind es nicht organische chronische körperliche Beschwerden, manchmal sind es Ängste und Panikattacken, mal sind es Schlafstörungen oder die Emotionen schwappen einfach über. Manchmal sucht sich die Seele Wege, um uns auf den Weg zurück zu uns selbst zu bringen.
Wir finden IHRE Wege hin zu einem werteorientierten und sinnerfüllten Leben.
ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN
Arbeitszeit ist Lebenszeit.
Deshalb begleite ich Unternehmen, Führungskräfte und Teams dabei, gesunde Arbeitskultur bewusst zu gestalten.
In Workshops, Vorträgen und Entwicklungsprozessen arbeite ich zu Themen wie mentale Gesundheit im Arbeitskontext, gesunde Führung, Selbstführung, psychologische Sicherheit, Stresskompetenz, Teamdynamiken und Arbeitskultur.
Für mehr Klarheit, stärkere Mitarbeiterbindung, weniger Fluktuation und zukunftsfähige Unternehmen.
ACHTSAMKEIT ALS
INNERE HALTUNG
Achtsamkeit ist für mich weit mehr als eine Methode zur Entspannung.
Sie unterstützt uns dabei, bewusster wahrzunehmen, was in uns und um uns herum geschieht – gerade in herausfordernden Zeiten.
Durch Achtsamkeit entstehen Klarheit, Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, auch unter Druck bewusst zu handeln, statt nur zu reagieren.
Seit vielen Jahren begleitet mich die Achtsamkeit persönlich und beruflich. Sie bildet die Grundlage meiner Arbeit mit Menschen in Veränderungsprozessen, in belastenden Lebensphasen und auf dem Weg zu mehr innerer Stabilität.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich unter anderem mit Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Im Mittelpunkt steht dabei die Entwicklung psychologischer Flexibilität – also die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben und das eigene Leben bewusst an den persönlichen Werten auszurichten.
Was mir dabei besonders wichtig ist:
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Offenheit
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Wertschätzung
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Vertrauen
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Selbstverantwortung
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Mitgefühl
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Begegnung auf Augenhöhe
Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo Menschen sich sicher fühlen, ehrlich hinschauen dürfen und ihren eigenen Weg finden können.
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen."
Jon Kabat-Zinn
KAREEN KOOS
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Achtsamkeitstrainerin
Yin Yoga Lehrerin
Klangtherapeutin
Reikimeisterin - & Lehrerin
Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Praxis für mentale Gesundheit und Achtsamkeit
Parkring 14, 06184 Kabelsketal OT Dieskau
Mobil: 0151 20102887