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Entdecke die Stille

Tauche ein in drei Tage der inneren Ruhe und Regeneration bei meinen Achtsamkeits- & Yin Yoga Retreat mit erholsamen Klängen. Entdecke die tiefe Entspannung durch sanfte Yoga-Praktiken, während die harmonischen Klänge dich auf eine Reise der Erneuerung begleiten. Komme an in der Langsamheit und finde inmitten einer friedlichen Umgebung zu innerer Ausgeglichenheit und neuer Energie.

Ich bin dabei.

Achtsamkeitsbasierte Yin Yoga Reise - für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und Lebensfreude

Wann: Vom 24. bis 26. Oktober 2025

Wo: im Kloster Drübeck am nördlichen Harzrand zwischen Wernigerode und Ilsenburg

Einfach nur die Seele baumeln lassen - zum Erholen, Entspannen und Auftanken.

Ich freue mich so sehr, dir einen Raum kreieren zu können, in dem du ein ganzes Wochenende einfach nur „sein“ darfst – nichts leisten, nichts müssen, nichts beweisen oder erledigen.

Mit angeleiteten Übungen aus der Achtsamkeits- & Yin Yoga Praxis kannst du körperlich und geistig zur Ruhe finden. Über die Dauer der Zeit kannst du noch besser deiner inneren Stimme lauschen.

Location:

Das Areal des Kloster Drübeck lädt mit seiner friedvollen Ausstrahlung dazu ein, in eine spürbare innere Balance zu finden und sich selbst wieder spüren zu können. Ein wundervoller Ort, der dazu einlädt in den Austausch mit anderen Menschen zu gehen, Kraft zu tanken und zu sich selbst zu finden.

Inhalt:

Neben vielen Meditations- & Stilleübungen (Yin) sind auch aktivierende Elemente (Yang) geplant. Wir nähren das Yin und das Yang. Dazu wird meine Co-Dozentin Stefanie Quilitsch mit ihrer wundervollen belebenden Ausstrahlung dazu anleiten, sich selbst neu zu erfahren.

Die Verpflegung

Für dich ist eine Vollverpflegung (Frühstücksbuffet, Mittagsbuffet, kaltes Abendbuffet) gebucht.

Die Verpflegung erfolgt aus gesunder, frischer Küche mit Produkten der Saison (teilweise aus eigenem Klostergarten). Neben einem reichhaltigen Salatbuffet gibt es sowohl eine Tagessuppe, als auch leichte Fleischgerichte und vegetarische Kost. Für die Gerichte werden Produkte aus regionaler Herkunft und naturnahen Erzeugnissen verwendet.

Ablauf des Retreats:

Freitag

16.30 Uhr: Ankommen mit Yin Yoga

18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen

20.00 Uhr: Get-together

Samstag

07.30 – 09.30 Uhr: Frühstück

09.30 – 11.30 Uhr: Ankommen in der eigenen Stille mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Klängen

12.00 Uhr – 13.00 Uhr: Mittagessen

Zeit zur freien Verfügung

14.30 – 16.30 Uhr: Aktiviere deine Energie - mit Stefanie Quilitsch

16.45 – 18.15 Uhr: Yin Yoga

18.30 – 19.30 Uhr: Abendessen

Sonntag

07.30 – 09.30 Uhr: Frühstück

09.30 – 10.00 Uhr: Zeit um Check out und Schlüsselübergabe

10.00 – 12.00 Uhr: Abschluss und persönlicher Ausblick

Voraussetzungen

Du brauchst weder Vorkenntnisse zur Achtsamkeit noch Yogaerfahrungen, um für dich einen Nutzen aus der Reise zu ziehen. Du musst auch nicht sonderlich beweglich sein oder eine "gute Figur" in enger Yogakleidung machen. Was du allerdings wissen solltest ist, dass es beim Yin Yoga nicht um ein Sportprogramm geht, sondern um Dehnung der Faszien. Die Positionen werden ohne muskuläre Anspannung gehalten. Es wird mit der Schwerkraft, statt der Muskelkraft gearbeitet. Jeder Teilnehmer nimmst Positionen so ein, wie es dem Körper in dem Moment gerade möglich ist. Durch die lange Haltezeit von 3-7 Minuten lernen wir das loslassen, entspannen und ruhig werden.

Kosten

Die Gesamtkosten betragen 496,00 Euro im Einzelzimmer/ 449,00 Euro im Doppelzimmer p.P.

Die Kosten teilen sich wie folgt auf:

Retreatgebühr:

Die Gebühr für das Retreat beträgt 235,00 Euro. (inkl. Honorar für die Co-Dozentin, der Raummiete, Leihgebühr für das Yoga Equipment, einem Gastgeschenk und meinem Honorar)

Zur Anmeldung schreibe mir bitte eine E-Mail an info@kareen-koos.de mit deinem vollständigen Namen, deiner Adresse und deinem Geburtsdatum. Nach der Anmeldung erhälst du einen Anmeldebogen und die Rechnung von mir.

Preis für das Kloster Drübeck:

261,00 Euro für 2 Übernachtungen im Einzelzimmer pro Person

214,00 Euro für 2 Übernachtungen im Doppelzimmer pro Person

Inkl. die Vollverpflegung, Getränkepauschale, Yogamatte & Decke und Laternenführung.

Es sind Einzelzimmer vorreserviert. Bitte beziehe doch bei der Buchung auf das vorreservierte Kontingent.

Hier geht´s zum Kloster Drübeck https://kloster-druebeck.de/imagefilm/

Bitte buche dein Zimmer im Kloster Drübeck selbst.

Dazu genügt eine Mail mit der Angabe deiner kompletten Anschrift an empfang@kloster-druebeck.de.

Du erhälst dann eine Buchungsbestätigung mit Anmeldeformular vom Kloster. Die Bezahlung der Unterkunft erfolgt am Ende des Aufenthalts. Es gelten für die Buchung die AGBs des Klosters.

Bitte beziehe dich bei der Buchung auf das reservierte Kontingent auf „Mentale Gesundheit & Achtsamkeit“

Kaltgetränke stehen dir im Yogaraum zur Verfügung. Zusätzliche Speisen und Getränke aus dem Café Gärtnerhaus, der Weinstube oder aus Getränkeautomaten werden separat abgerechnet.

Bitte beachte, dass das Mitbringen von eigenen Getränken während des Gesamten Aufenthaltes nicht erlaubt ist. Hier gelten die AGB´s des Kloster Drübeck.

Stornobedingungen:

Bei einer Absage per Mail bis zu 45 Tagen vor dem Retreat wird dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 40 Euro erstattet.
Bei einer Absage per Mail zwischen 45 und 21 Tagen vor Beginn des Retreats werden 50 % der Retreatgebühr einbehalten.
Bei einer Absage zwischen 21 und 7 Tagen vor Beginn des Retreats werden 80 % der Retreatgebühr einbehalten.
Bei einer Absage später als 7 Tage vorher ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.

Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

Sollte ich als Retreatleitung unerwartet ausfallen, wird es eine Vertretung für mich geben.