Angebote für Privatpersonen teile ich über meinen monatlichen Newsletter.
Dort bekommst du die Anmeldeinformationen für die Retreats 2027, Updates zu den regelmäßigen Yin Yoga Kursen und Impulse für deine mentale Gesundheit.
Wir Menschen sind nicht für Multitasking und diese enorme Schnelllebigkeit gemacht.
Um im Alltagswahnsinn nicht unterzugehen benötigen wir Pausen - quasi ein Fitnessprogramm für den Geist.
Wenn auch du dich erschöpft fühlst und im Strudel gefangen bist,
dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg zurück zu mehr Freude und Leichtigkeit.
Lass uns gerne gemeinsam in einem unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, welche Möglichkeiten es für dich gibt.
Um zu wissen, was wir wirklich wollen, benötigen wir Zugang zu unseren Wünschen und Bedürfnissen.
So können wir ins Wachstum kommen.
ACHTSAMKEIT
Innehalten, beobachten, wahrnehmen, akzeptieren und zu einem sinnerfüllten und freudvollen Leben finden- Achtsamkeit ist der Königsweg dafür.
Die Praxis der Achtsamkeit prägt meine Yin Yoga Kurse, meine Retreats und ist zur Lebenseinstellung geworden.
Es geht darum, einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu finden - weniger Selbstverurteilung und Selbstzweifel - um wieder klarer zu erkennen, was wirklich wichtig ist im eigenen Leben.
Das führt auch zu weniger "Alltagsgemecker" und mehr Freude in den kleinen Dingen, die ohnehin da sind, aber eben nicht mehr bewusst wahrgenommen werden. Achtsamkeit kann unterstützen einen neuen Umgang mit Schmerz und Ängsten zu erlernen.
Zeit zum Durchatmen.
5 Tage - Bildungsurlaub
Stressbewältigung & Achtsamkeit - für mehr Ruhe, Klarheit und mentale Gesundheit
Termine für 2027 werden im November bekannt gegeben.
Lerne, Stress besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und alltagstaugliche Methoden für mehr innere Ruhe und mentale Stärke zu entwickeln.
Die Weiterbildung ist als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt anerkannt.