Mein Name ist Kareen Koos.
Als Achtsamkeitstrainerin, Betriebliche Gesundheitsmanagerin und Dozentin für Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Resilienz begleite ich Führungskräfte und ihre Teams auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke und mehr Energie am Arbeitsplatz.
Ziele meiner Arbeit sind:
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Prävention von Burnout und Stressabbau
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Förderung einer gesunden Arbeitskultur
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Verbessertes Wohlbefinden der Mitarbeitenden
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Steigerung der Resilienz und emotionalen Stabilität
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Stärkung der Kommunikationsfähigkeiten und des Teamgeists
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Entwicklung von Führungsqualitäten und gesunder Führungskompetenz
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Bewusstsein für mentale Gesundheit schaffen
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Nachhaltigkeit und langfristige Unterstützung
FÜR MEHR WOHLBEFINDEN AM ARBEITSPLATZ
Zufriedene Mitarbeiter - erfolgreiche Unternehmen
Die Zufriedenheit und die Gesundheit der Mitarbeiter bekommt mehr und mehr Bedeutung. Dabei steigen die Belastungen am Arbeitsplatz stetig und damit auch die Krankenzahlen.
Das sorgt für Unzufriedenheit auf allen Seiten.
Stress und stressbedingte Erkrankungen kosten Kraft, Geld und wertvolle Ressourcen.
Nach mehr als 14 Jahren Beschäftigung im Großkonzern ist für mich die Bedeutung vom Betrieblichen Gesundheitsmanagement stetig gestiegen. Die Folgen von Stress waren offensichtlich im Kollegium erkennbar.
Es gibt Wege, um dem Vorzubeugen.
Als erfahrene Trainerin für mentale Gesundheit und zertifizierte Betriebliche Gesundheitsmanagerin biete ich ein vielfältiges Angebot an, um Ihre Mitarbeiter und sie dabei zu unterstützen, in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld gesund zu bleiben.
Ich erstelle Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot nach Ihren Wünschen.
WORKSHOP "RESILIENZ- DIE EIGENE WIDERSTANDSKRAFT ERKENNEN"
Sich bewusst darüber zu sein, was genau es ist, was einem Kraft raubt kann sehr heilsam sein. Und welche Energie frei gesetzt wird, wenn wir uns über die bereits bewältigten Hürden im Leben klar werden ist ebenso erstaunlich. Ein Workshop mit Wow-Effekt.
Anhand der Selbstreflexion in zahlreichen Übungen wird Erlerntes direkt erlebbar gemacht.
SEMINAR ZUR TEAMENTWICKLUNG
Mehr miteinander, weniger gegeneinander. Um Gemeinsam erfolgreich zu sein, bedarf es dem Verständnis für sich selbst und für den Nächsten. So finden wir in dem 1- oder 2-tägigen Seminar "Vom Ich - zum Du - zum Wir" zu mehr Teamgefühl.
VORTRÄGE ALS INPUT ZWISCHENDURCH
Meine kurzweiligen Impulsvorträge bieten wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu verschiedenen Themen, darunter Achtsamkeit, Resilienz, Stressbewältigung, Kommunikation und Selbstfürsorge. Sie können Ihr Team für das Thema der mentalen Gesundheit sensibilisieren und Bewusstsein darüber schaffen.
Inspirierend und informativ, bieten diese Vorträge Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen und ihr Wissen zu erweitern. Über neue Sichtweisen nachzudenken kann manchmal der Beginn von Veränderungsprozessen sein. So werden gesunde Routinen etabliert oder sich endlich für die mentale Kraft eingesetzt.
MIT ACHTSAMKEIT ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG
Es geht nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern auch darum einen Weg zu finden, dem Stress angemessen zu begegnen.
Übungen aus der Achtsamkeitspraxis werden vermittelt, eigene Grenzen erforscht und das Miteinander gestärkt. Das Erkennen der eigenen Ressourcen wird gefördert und stressverstärkende Gedanken können erkannt und umgewandelt werden.
Psychischen Erkrankungen, wie Burnout und anderen stressbedingten Erkrankungen, wird vorgebeugt.
ACHTSAME KOMMUNIKATION
Kommunikation ist die Verbindung zwischen uns Menschen. Hier können wir Brücken bauen oder Mauern einreißen. Um bewusster zu Gestalten und neue Wege zu ebnen, biete ich Seminare zur Kommunikation an. Die Inhalte reichen vom aktiven Zuhören über dem Lauschen der inneren Stimme hin zum mitfühlenden Sprechen miteinander. Missverständnisse können künftig mehr vermieden werden und der Flurfunk nimmt ab.
ENTSPANNUNG AM ARBEITSPLATZ
Entspannen Sie sich und finden Sie innere Ruhe direkt am Arbeitsplatz mit meinen Yin-Yoga-Sitzungen. Diese sanfte Yoga-Praxis fördert Entspannung, Dehnung und Stressabbau, während sie gleichzeitig Körper und Geist revitalisiert.
Ich unterstütze Ihre Mitarbeitenden gerne dabei, wirklich einmal zur Ruhe zu kommen und neue Kräfte zu sammeln. Sie haben die Möglichkeit Yin Yoga, Klangentspannung oder Meditationen am Arbeitsplatz durch mich anzubieten.
In Einzelsitzungen stehe ich für Aromatouch Anwendungen und Reikibehandlungen mit meiner mobilen Massageliege zur Verfügung.
Auch zum Abschluss des Arbeitstages ist es wundervoll durch meine Angebote den Arbeitstag loszulassen und den Übergang in einen wirklich erholsamen Feierabend zu gestalten.
VERÄNDERUNGEN ALS CHANCE ERLEBEN
Es ist ganz natürlich, dass der Mensch erst einmal kritisch einer ungewollten Veränderung gegenübersteht. Eine neue Sichtweise auf das Neue kann den Arbeitsalltag enorm erleichtern. Geben Sie sich und Ihrem Mitarbeitern die Chance darauf.
GESUNDE FÜHRUNG
Möchten Sie als Leuchtturm für Ihr Team da sein, drohende Überlastungen frühzeitig erkennen und sich selbst mehr der mentalen Gesundheit widmen? Ich begleite Sie als junge Führungskraft auf Ihrem Weg zu mehr Stabilität, damit Sie als Vorbild vorangehen können. Ebenso bin ich für erfahrende Führungskräfte da, die die Bedeutung der betrieblichen Gesundheitsförderung mehr Raum geben möchten.
Ich führe Trainings für Führungskräfte in Gruppen aus und begleite auch im 1:1.
Kareen Koos
Betriebliche Gesundheitsmanagerin & Dozentin
Achtsamkeitstrainerin & Yin Yoga Lehrerin
Klangtherapeutin, Reikimeisterin - & Lehrerin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Praxis für mentale Gesundheit und Achtsamkeit
Parkring 14, 06184 Kabelsketal OT Dieskau
Mobil: 0151 20102887