Achtsamkeits- training im 1:1

Beschreibung

Das achtsamkeitsbasierte StressCoaching ist dein persönliches Achtsamkeitstraining im 1:1. Anders als bei anderen Coachings, steht beim ASC das Ziel schon zu Beginn des Coachings fest: - Es geht darum einen Weg zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu finden. - Es geht um Stärkung der Selbstakzeptanz und des Selbstvertrauens. - Es geht um die Förderung der persönlichen Ressourcen. - Es geht um die Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit. - Es darum, Bewältigungsstrategien für stressige Situationen zu finden. - Es geht darum, auch in stressigen Situationen bewusste und selbstbestimmte Entscheidungen treffen zu können und nicht automatisch zu reagieren. - Es geht auch darum, die Fähigkeit zur körperlichen und geistigen Entspannung zu fördern. - Und es geht darum, einen systematischen Aufbau einer stabilen Achtsamkeits- & Meditationspraxis zu gestalten. Selbstverständlich schauen wir gemeinsam nach deinem Ziel hinter dem Ziel. Das Coaching besteht aus 10 einzelnen Terminen á 90 Minuten.

Umbuchung & Kündigung

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Kontaktangaben

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