Es darf leicht werden.
Ich bin überzeugt davon, dass wir aus der Stille heraus viel Kraft schöpfen können, wieder Zugang zu unseren Wünschen und Bedürfnissen finden können und somit uns selbst ein Stück näher kommen.
Wenn es also für dich Zeit für eine Pause ist, du zur Ruhe kommen möchtest oder dich neu ausrichten willst,
dann findest du bei mir passende Angebote.
Yin Yoga Kurse finden dienstags UND mittwochs jeweils um 18:00 Uhr statt.
Ich teile mein Wissen und meine Liebe zum Yin Yoga in monatlichen Kursen mit dir.
Yin Yoga ist verkörperte Achtsamkeitspraxis. Auf sanfte Art und Weise können wir uns damit von den Herausforderungen des Alltags erholen und einen Ausgleich zu unserem aktiven Yang bestimmten Leben schaffen.
Yin Yoga regt die Selbstheilungskräfte von Körper und Geist an und kann somit für Linderung und Gelassenheit sorgen.
ACHTSAMKEIT
Innehalten, beobachten, wahrnehmen, akzeptieren und zu einem sinnerfüllten und freudvollen Leben finden- Achtsamkeit ist der Königsweg dafür.
Sie erlernen einen liebevollen Umgang mit sich selbst und finden wieder Zugang zum eigenen Herz. Sie haben die Chance, die Schönheit in jedem Augenblick zu entdecken und einen neuen Umgang mit Schmerz und Ängsten zu erlernen.
Ich biete regelmäßig Achtsamkeitskurse an und auch 1:1 Coaching.
KLANGANWENDUNGEN
Mit Hilfe der Klänge können wir tief in Entspannungszustände eintauchen und finden wieder Anschluss an das, was für uns wirklich zählt im Leben. Wir hören wieder das eigene Herz und bekommen Zugang zu längst vergessenen Wünschen und Bedürfnissen.
Zusätzlich können wir regenerieren, Kraft tanken und Stress abbauen. Klänge können den Weg der Heilung unterstützen.
Es finden monatlich Klangentspannungen in der Gruppe statt. Termine sind auf meinem Instagram Account zu finden und über WhatsApp erfragbar.
THERAPEUTISCHE GESPRÄCHE
Wenn wir aus dem Gleichgewicht kommen, zeigt sich das manchmal in unterschiedlichen Symptomen. Manchmal sind es nicht organische chronische körperliche Beschwerden, manchmal sind es Ängste und Panikattacken, mal sind es Schlafstörungen oder die Emotionen schwappen einfach über. Manchmal sucht sich die Seele Wege, um uns auf den Weg zurück zu uns selbst zu bringen.
Wir finden IHRE Wege hin zu einem werteorientierten und sinnerfüllten Leben.
ENERGETISCHE ARBEIT
Um zusätzlich den Weg der Heilung zu unterstützen oder um wieder in Balance zu kommen, aufzutanken und sich zu verwöhnen biete ich in meiner Praxis Reikibehandlungen an. Wer selbst Reiki erlernen möchte, ist ebenso willkommen. Ich bin bereits seit 2006 Reikilehrerin.
Zusätzlich arbeite ich mit kraftvollen "energetischen Wirbelsäulenaufrichtung" sowie der Kunst des Besprechens.
COACHING
Auch in meinem Coaching Angebot ist Achtsamkeit die Grundlage. Beim achtsamkeitsbasierten Stress Coaching, kurz ASC, geht es darum zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu finden. In einem 10-wöchigem 1:1 Training lernst du einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu finden und entdeckst deine persönlichen Kraftquellen. Das Coaching bezieht sich auf die Inhalte des MBSR-Programms von Jon Kabat-Zinn und wird häufig zur Stressbewältigung eingesetzt. Tatsächlich geht es darüber aber weit hinaus.
ÄTHERISCHE ÖLE
Die wunderbaren ätherischen Öle von dōTERRA bieten ganzheitliche Lösungen aus der Natur, die das Wohlbefinden im Alltag steigern. Egal, ob es um verbesserten Schlaf, ausgeglichene Stimmung, Konzentrationssteigerung, monatliche Frauenbeschwerden oder um emotionale Stabilität geht- ich liebe es, in meiner Funktion als Wellness Beraterin natürliche Lösungen für dein körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht zu finden.
Die Produkte von dōTERRA unterstützen dabei, zu einem gesünderen Lebensstil zu finden.
ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN
Gesunde und zufriedene Mitarbeiter:innen sind die Basis eines erfolgreichen Unternehmens. Die Zahlen belegen jedoch, dass die psychischen Belastungen und der Stress weiter steigen. Hier gilt es eine Balance zu schaffen zwischen den steigenden Belastungen und dem Angebot der Entlastung.
Ich biete Ihnen, als geprüfte Betriebliche Gesundheitsmanagerin, individuelle gesundheitsfördernde Angebote für die Mitarbeiter und Führungskräfte in Ihrem Unternehmen.
ACHTSAMKEIT ALS
INNERE HALTUNG
Achtsamkeit ist mehr als das Erlernen theoretischer Inhalte. Es geht um eine Entwicklung des Herzens und der Transformation. Schon lange vor dem Beginn meiner Ausbildung am DFME kam ich in Kontakt mit dem Geschenk der Achtsamkeit und habe für mich sehr schnell erkannt, wie wertvoll und tragend die tägliche Praxis ist. Ich bin überzeugt, dass die Achtsamkeit für viele Menschen die eine Antwort ist, auf eine Vielzahl an Fragen. Entdecken Sie es selbst.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich vorrangig mit der Akzeptanz- & Commitment Therapie. Das Ziel dabei ist, das Erlangen einer psychischen Flexibilität und dem Handeln für die eigenen Lebensziele. Auch hier ist die Basis meine eigene Achtsamkeitspraxis. Eine achtsame Haltung ist akzeptierend, offen, wertungsfrei, bedingungslos, wertschätzend, vertrauensvoll und einfühlend.
Genau das dürfen Sie von mir Erwarten!
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen."
Jon Kabat-Zinn
KAREEN KOOS
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Achtsamkeitstrainerin
Yin Yoga Lehrerin
Klangtherapeutin
Reikimeisterin - & Lehrerin
Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Praxis für mentale Gesundheit und Achtsamkeit
Parkring 14, 06184 Kabelsketal OT Dieskau
Mobil: 0151 20102887