Begleitung auf dem Weg zur Selbstheilung & Wohlbefinden
Vielleicht sind Sie niedergeschlagen, besorgt oder unsicher, was die Zukunft einer Beziehung angeht, oder Sie haben einfach das Gefühl, dass Sie nicht das Leben leben, das für Sie bestimmt ist. Was auch immer Ihre Bedürfnisse sein mögen, ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Freude, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Die Therapie ist ein Prozess der Selbsterkenntnis und des bewusst werden. In meinen Sitzungen unterstütze ich Sie dabei, indem ich eine positive Sicht und die Annahme neuer Einstellungen und Reaktionen fördere. Besonderen Wert lege ich auf das "zur Ruhe finden" in turbulenten Zeiten.
Behandlungs-
schwerpunkte
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Angst- & Panikstörungen
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Depressionen
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Erschöpfungssymptome und stressbedingte Erkrankungen
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Burnout
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nicht organische Schlafstörungen
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somatoforme Störungen (=körperliche Beschwerden, ohne organische Befunde)
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Anpassungsstörungen nach Veränderungen
Psychologische Beratung in veränderten Lebensumständen, wie Beziehungsproblemen, Liebeskummer, Trennung, Tod, berufliche Veränderungen, Ruhelosigkeit, Stress, im Umgang mit schwierigen Emotionen, allgemeiner Unzufriedenheit, usw.
Mein Fokus liegt auf der Erhaltung der psychischen Gesundheit. Handeln bevor man erkrankt. Aber nicht immer kann man eine Erkrankung vorher erkennen oder sie aufhalten.
Ich arbeite mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Das ACT-Verfahren ist eine Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie. Die Basis bildet die Praxis der Achtsamkeit.
ACT verfolgt einen verhaltensanalytischer Therapieansatz, der darauf abzielt, Vermeidungsverhalten in Bezug auf unangenehme Erlebnisse abzubauen und wertebezogenes, engagiertes Handeln aufzubauen.
In meiner Arbeit geht es um das Erlangen von mehr psychischer Flexibilität.
Flexibilität ist geboten, da sich die inneren und äußeren Lebensbedingungen immer wieder ändern. Sie erlernen Stabilität zu bewahren und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Ziel ist ein sinnerfülltes Leben.
