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Neumond-Retreat:
Dein Neuanfang in Achtsamkeit & Stille

Erlebe innere Einkehr und die Energie der Erneuerung beim Neumond-Retreat

vom 1. bis 3. November 2024 im Kloster Drübeck. Unter dem Einfluss des Neumonds können wir uns bewusst auf neue Anfänge auszurichten. Wir tanken Kraft und schalten den Alltag mal für 3 Tage aus. In der ruhigen und friedvollen Umgebung des Klosters begleiten Stefanie Quilitsch und ich dich durch eine Zeit der Reflexion und inneren Ruhe.

Ankommen bei dir selbst:
Ein 3-tägiges Retreat zur Entschleunigung, Förderung der Achtsamkeit & der Lebensfreude

Wann: Vom 01. bis 03. November 2024

Wo: im Kloster Drübeck am nördlichen Harzrand zwischen Wernigerode und Ilsenburg

Teilnehmerzahl: Maximal 10 Personen

Nach der wunderschönen Erfahrung eines ersten Retreats am Kloster Drübeck Anfang August haben wir nun die Möglichkeit ein weiteres kraftvolles Wochenendretreat für dich zu gestalten.

Gönn dir diese Auszeit, erfahre innere Einkehr und atme einmal durch.

Vom 1. bis 3. November 2024, in einer so friedvollen Atmosphäre, nutzt du die kraftvolle Energie des Neumonds, um neue Intentionen zu setzen und tiefen Frieden zu finden. Mit Yin Yoga, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und heilenden Klängen öffnest du dich für neue Wege und lässt alte Muster los. Erlebe in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen Ruhe und Klarheit, begleitet von gesunder, regionaler Küche. Starte gestärkt in den nächsten Zyklus – melde dich jetzt an!

Was dich erwartet:

Yin Yoga: Entspannende und tiefgehende Yoga-Sequenzen, die dir helfen, alte Spannungen zu lösen und Raum für das Neue zu schaffen.
Achtsamkeitsübungen: Praktiken, die dich darin unterstützen, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen und deine innere Ruhe zu finden.
Meditationen: Geführte Meditationen, die dich mit der Energie des Neumonds verbinden und dir Klarheit über deine nächsten Schritte schenken.
Kosmische Klänge: Klangreisen mit Kristallklangschalen, dem Monochord und anderen Instrumenten, die deine spirituelle Praxis vertiefen und dir helfen, in eine tiefe Entspannung zu finden.

Neben vielen Meditations- & Stilleübungen ist für euch eine besondere Einheit geplant, um die eigene Kreativität und Lebensfreude zu erwecken.

Meine Co-Dozentin Stefanie Quilitsch wird mit ihrer wundervollen belebenden Ausstrahlung dazu anleiten, sich selbst einmal auf eine andere Art und Weise zu erkennen und verborgene Anteile der Freude wiederzuentdecken.

Ich freue mich so sehr, dir einen Raum kreieren zu können, in dem du ein ganzes Wochenende einfach nur „sein“ darfst – nichts leisten, nichts müssen, nichts beweisen oder erledigen.

Mit angeleiteten Übungen aus der Achtsamkeits- & Yin Yoga Praxis kannst du körperlich und geistig zur Ruhe finden. Über die Dauer der Zeit kannst du noch besser deiner inneren Stimme lauschen.

Die Kraft des Neumonds im November:

Der Neumond ist ein Symbol für Neuanfang und Transformation. Diese besondere Zeit im November lädt dich ein, bewusst neue Intentionen zu setzen und alte Muster loszulassen. Durch die stille und reflektierende Atmosphäre dieses Wochenendes kannst du tief in deine innere Welt eintauchen, deine Intuition stärken und klare Visionen für deinen weiteren Weg entwickeln.

Location & Unterkunft:

Das Areal des Kloster Drübeck lädt mit seiner friedvollen Ausstrahlung dazu ein, in eine spürbare innere Balance zu finden und sich selbst wieder spüren zu können. Ein wundervoller Ort, der dazu einlädt in den Austausch mit anderen Menschen zu gehen, Kraft zu tanken und zu sich selbst zu finden.

Du wirst in Doppelzimmern des Klosters untergebracht.

Die Verpflegung

Für dich ist eine Vollverpflegung (Frühstücksbuffet, Mittagsbuffet, kaltes Abendbuffet) gebucht.

Die Verpflegung erfolgt aus gesunder, frischer Küche mit Produkten der Saison (teilweise aus eigenem Klostergarten). Neben einem reichhaltigen Salatbuffet gibt es sowohl eine Tagessuppe, als auch leichte Fleischgerichte und vegetarische Kost. Für die Gerichte werden Produkte aus regionaler Herkunft und naturnahen Erzeugnissen verwendet.

Die Getränkepauschale für den gesamten Retreattag ist ebenfalls im Preis enthalten. Zusätzliche Speisen und Getränke aus dem Café Gärtnerhaus, der Weinstube oder aus Getränkeautomaten werden separat abgerechnet.

Bitte beachte, dass das Mitbringen von eigenen Getränken während des Gesamten Aufenthaltes nicht erlaubt ist. Hier gelten die AGB´s des Kloster Drübeck.

Ablauf des Retreats:

Freitag

16.30 Uhr – 18.30 Uhr: Ankommen mit Yin Yoga und Neumondritual

18.45 Uhr: gemeinsames Abendessen

20.00 Uhr -21.30 Uhr: geführte Laternenwanderung

Samstag

07.30 – 09.30 Uhr: Frühstück

09.45 – 11.30 Uhr: Ankommen in der eigenen Stille mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Klängen

12.00 Uhr – 13.00 Uhr: Mittagessen

Zeit zur freien Verfügung

14.30 – 16.00 Uhr: Aktivierung der Lebensfreude, Leichtigkeit und Kreativität mit Stefanie Quilitsch

16.15 – 18.15 Uhr: Yin Yoga und Klangentspannung

18.30 – 19.30 Uhr: Abendessen

Sonntag

07.30 – 09.30 Uhr: Frühstück

09.30 – 10.00 Uhr: Zeit um Check out und Schlüsselübergabe

10.00 – 12.00 Uhr: Achtsamkeitsübungen, leichtes Yin Yoga und persönlicher Ausblick

Nimm dir diese Auszeit, um unter dem Einfluss des Neumonds deine inneren Ressourcen zu aktivieren und gestärkt in einen neuen Zyklus zu starten. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten.

Voraussetzungen

Du brauchst weder Vorkenntnisse zur Achtsamkeit noch Yogaerfahrungen, um für dich einen Nutzen aus der Reise zu ziehen. Du musst auch nicht sonderlich beweglich sein oder eine "gute Figur" in enger Yogakleidung machen. Was du allerdings wissen solltest ist, dass es beim Yin Yoga nicht um ein Sportprogramm geht, sondern um Dehnung der Faszien. Die Positionen werden ohne muskuläre Anspannung gehalten. Es wird mit der Schwerkraft, statt der Muskelkraft gearbeitet. Jeder Teilnehmer nimmt Positionen so ein, wie es dem Körper in dem Moment gerade möglich ist. Durch die lange Haltezeit von 3-7 Minuten lernen wir das Loslassen, Entspannen und können ruhig werden.

Kosten

Die Gesamtkosten richten sich nach der Art der Unterbringung, ab 486,00 Euro.

Die Kosten teilen sich wie folgt auf:

Retreatgebühr:

270,00 Euro beträgt die Gebühr für das Retreat. (inkl. Honor für die Co-Dozentin, der Raummiete, teilweise die Ausstattung, Getränke im Yogaraum, einem Gastgeschenk und meinem Honorar)

Zur Anmeldung schreibe mir bitte eine E-Mail an info@kareen-koos.de.

Ich benötige deinen vollständigen Namen, deine Adresse und dein Geburtsdatum. Nach der Anmeldung erhälst du einen Anmeldebogen und die Rechnung von mir.

Preis für das Kloster Drübeck:

Ab 216,00 Euro für 2 Nächte im Doppelzimmer pro Person.

Inkl. die Vollverpflegung, Getränkepauschale, Yogamatte & Decke und der Laternenwanderung.

Die Zuordnung der Zimmer und mit wem du ein Zimmer teilst, erfolgt automatisch.

Hier geht´s zum Kloster Drübeck https://kloster-druebeck.de/imagefilm/

Bitte buche dein Zimmer im Kloster Drübeck selbst.

Dazu genügt eine Mail mit der Angabe deiner kompletten Anschrift an empfang@kloster-druebeck.de.

Du erhälst dann eine Buchungsbestätigung mit Anmeldeformular vom Kloster. Es gelten für die Buchung die AGBs des Klosters.

Bitte beziehe dich bei der Buchung auf das reservierte Kontingent auf „Mentale Gesundheit & Achtsamkeit“

Stornobedingungen:

Bei einer Absage per Mail bis zu 45 Tagen vor dem Retreat wird dir der volle Preis abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von 40 Euro erstattet.
Bei einer Absage per Mail zwischen 45 und 21 Tagen vor Beginn des Retreats werden 50 % der Retreatgebühr einbehalten.
Bei einer Absage zwischen 21 und 7 Tagen vor Beginn des Retreats werden 80 % der Retreatgebühr einbehalten.
Bei einer Absage später als 7 Tage vorher ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.

Ich empfehle den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

Sollte ich als Retreatleitung unerwartet ausfallen, wird es eine Vertretung für mich geben.