Achtsamkeit, Klänge, Stille und Kraft tanken
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Gehörst du vielleicht zu den Menschen, die sich sehr viel um die Belange der Mitmenschen kümmern? Du bist für alle da, sorgst und kümmerst dich um das Wohlergehen? Dabei kommst du selbst zu kurz?
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Oder bist du oft nach den Ferien mit den Kindern ausgelaugter, als zuvor?
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Wächst dir gerade einfach vieles über den Kopf?
Möchtest du dir selbst etwas Gutes tun, eine Pause haben und voll und ganz bei dir sein?
Gönn dir deine Auszeit in Achtsamkeit!
Ich habe für dich ein Wochenende geplant, an dem du zur Ruhe kommen kannst, zur Entspannung findest und dir Impulse für mehr Leichtigkeit im Alltag mitnehmen kannst.
In der Zeit von Freitag 17:00 Uhr bis Sonntag, 12:30 Uhr hast du die Möglichkeit tief in die Praxis der Achtsamkeit einzutauchen. Es gibt Übungen zu Themen der Selbstfürsorge, Resilienz und Stressbewältigung.
Zusätzlich tanken wir gemeinsam im Dieskauer Park auf. Wir üben uns in formellen Achtsamkeitsübungen, wie der Gehmeditation und finden die Quelle des Vertrauens.
Die sphärischen Klänge des Monochords führen sich beim Sound Bath in die Stile und zeigen dir den Weg zu deiner inneren Stimme, zu deinem Herz.
Auftanken und erholen